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活在Green下
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綠色行動

多做靜心運動,例如冥想、打坐、祈禱、氣功和瑜伽。
多做輕鬆無競爭的運動,例如散步、游泳和園藝,以及體力勞動,包括跑樓梯和做家務。
保持健康飲食習慣,不煙不酒、盡量戒肉、減少吃肥膩食品及少油少糖少鹽。
盡量令自己不緊張、不動氣,保持心平氣和。

綠化居住環境:

油漆及裝修材料 - 少用三夾板、人造纖維,或含化學毒性的材料。

通風 – 多安裝窗,維持排氣設備(如廚房的抽油煙機、浴室的抽氣扇)運作正常。

光猛 – 室內陽光射入量每日至少有3 小時,令濕暗角落及密封空間減少。

溫度及濕度適中 - 溫度保持在17至27度之內,濕度保持在40-70%之內。

室內噪音低 - 不超過50分貝。



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